Sessioni di respiro


Ognuno di noi, dovrebbe dedicarsi a sperimentare la respirazione profonda, che ha effetti benefici straordinari sul piano fisico, mentale e spirituale. Le sessioni di respirazione di Rinascita che offriamo servono a liberare tensioni fisiche, schemi di pensiero ed emozioni limitanti, oltre a ricaricarci di vitalità. Inoltre quando si diventa abbastanza esperti in questo modo di respirare, permettono di percepire l’energia vitale che fluisce insieme all’aria. Le sessioni pertanto permettono di identificare e dissolvere le deviazioni della respirazione, includono esercizi di pensiero creativo ed una parte di condivisione dell’esperienza e sono spesso definite dai partecipanti come una delle più belle esperienze mai fatte. 

Inoltre, sono disponibili lezioni di respiro che sono più brevi, più facili e donano comunque una certa consapevolezza, molti benefici al respiro e di conseguenza a tutto il sistema corpo, mente, anima.

Respirazione profonda (respirazione completa o totale)

  • induce vitalità e calma
  • riduce lo stress
  • fa superare turbamenti emotivi in modo quasi immediato
  • è una chiave per il benessere fisico e mentale e godere di buona salute di corpo e mente

La respirazione completa non è mai forzata e richiede un processo di apprendimento, è il miglior rimedio anti stress

Dona sbalorditivi benefici:

  • organi massaggiati
  • muscoli addominali rinforzati
  • maggiore circolazione di ossigeno
  • attiva gli enzimi digestivi
  • migliora i cicli del sonno e della vitalità
  • riduce la pressione sanguigna
  • risolve le aritmie cardiache
  • migliora i disturbi digestivi cronici
  • attenua e dissolve l’ansia

La respirazione ottimale è il modo più semplice ed efficace per proteggere la salute è armonia tra corpo e mente

La respirazione diaframmatica migliora la postura, perchè è impossibile eseguirla se il corpo non è eretto

Lo sapevi che molti disturbi legati allo stress, siano fisici, mentali o emotivi, sono causati da una respirazione scorretta?

Contattami per scoprire come ti posso aiutare per migliorare il tuo stato di salute e di benessere:

CLICCA QUI

Immersioni nella natura 


Oggigiorno, la vita in città e trascorrere molte ore al chiuso e davanti a schermi digitali, toglie vitalità e può portare stress, crisi, ansia, fatica e in alcuni casi insonnia, esaurimento, altre disarmonie mentali e vari malesseri fisici.

Trascorrere del tempo nella natura, risulta una vera e propria terapia e molto benefico per riequilibrare tutto questo, così come imparare dalla meditazione, dal proprio respiro e rinnovando lo stile di vita verso pace mentale, salute radiosa e gioia di vivere. Il programma di queste esperienze include esercizi di camminata consapevole, esplorazioni sensoriali, molto tempo nella natura e l’introduzione alla purificazione degli elementi naturali.